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筋トレマニアのどたばた日記

筋トレに関しての日記です♪

加重が重いからと言って良い訳ではない!

今日は、今年(2017年)の1月に、パーソナル筋肉トレーニングジム「Zips(ジップス)へ2回、通って以来の2月最初の筋トレ セッション。 筋トレ30分前にドリップポッドで沸かしたコーヒーを飲んで、カフェィン補給で心身とも興奮させて行った。 最近、Zi…

仙台のジップスでのパーソナル筋肉トレーニング

今日の仙台のジップスでのパーソナル筋肉トレーニングは、いつもの通り、ブルガリアンスクワットから始まり、背筋を中心に行なった。 年末の大掃除で、BCAAを一箱発見(笑)したので、今日のパーソナル筋肉トレーニングに持ち込んで、飲みながらやったが、筋ト…

仙台のライザップ

2年前まで、仙台のライザップに通って、体重83kgから67kgまで、体脂肪率も20%以下へ落としたけど、最近、体重と体脂肪率が上がり気味なので、ライザップ時代の担当トレーナ氏が、独立して今年の初夏に開業したパーソナルトレーニングジムZips【…